はじめての身体作り～働く世代のボディメイキング～【報告レポート有】

令和4年6月　全2回　上原社会教育館で

「はじめての身体作り～働く世代のボディメイキング～」を実施いたしました。

2日間の中で、トレーニングに関する基礎知識や、栄養学の基礎、プロテインの役割などの座学やストレッチ、トレーニングを実際に行いました。

知識に関する座学は

ゴールドジムの木村トレーナーに担当いただき、

ご自身のトレーニングの経験も交えて、トレーニングの基礎をご指導いただきました。

トレーニングの実技は

同じくゴールドジムの亀田トレーナーにご担当いただき、

ストレッチや上半身のトレーニング、下半身のトレーニングなど

自宅でも簡単に行える実技をご指導いただきました。

2日間お疲れ様でした。ぜひご自宅でも続けてみてください。

★下記募集情報★

上原社会教育館で6/17・6/24(金)　全2回

身体作りの入門講座を実施いたします。

コロナ禍で鈍ってしまった身体を改善したいという

トレーニング経験のない働く世代の方におススメの講座です。

「トレーニングって何をすれば良いの？」

「プロテインを飲めば筋肉は付くの？」

そういったトレーニングの知識や、実際に自重トレーニング(自身の体重を利用したトレーニング)を行い、健康的な身体作りを目指す入門講座です。

無料でご参加いただけるので、この機会にぜひご応募ください。

講師：株式会社THINKフィットネス　ゴールドジムトレーナー　木村潤平、亀田菜々美

日時：6/17、6/24　①18：10～19：20　　②19：40～20：50

　　　※同内容2部制となりますので、希望の時間帯にご応募ください。

対象：渋谷区在住・在勤・在学の高校生以上　(定員20名　抽選制)

費用：無料(しつこい勧誘などもありませんので、安心してご参加ください)

申込：5/12(木)までに(必着)、下記WEBフォーム　もしくは往復ハガキで応募

申し込みはコチラ